Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Yoga kann dich dabei unterstützen, diese einzigartige Lebensphase bewusst zu erleben und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufzubauen.

​

In meinem Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ stehen sanfte, auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmte Übungen im Mittelpunkt. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemtechniken und wohltuende Entspannungsphasen kannst du Verspannungen lösen, deinen Körper stärken und mehr Gelassenheit für den Alltag entwickeln.

​

Die Yoga-Praxis fördert Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung und kann typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, Müdigkeit oder innere Unruhe positiv beeinflussen. Gleichzeitig lernst du Atem- und Entspannungstechniken kennen, die dich auch bei der Geburt unterstützen können.

​

Der Kurs bietet einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und die Schwangerschaft bewusst zu genießen – unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst.

 

Kursinformationen

Wann: Montags, 16:30 – 17:30 Uhr

Wo: Christkönigheim Oberschefflenz

Umfang: 8 Kurseinheiten

Kursgebühr: 120 Euro

 

Krankenkassenzuschuss:

Die Kosten können je nach Krankenkasse anteilig oder sogar vollständig erstattet werden.

 

Schenke dir Zeit für dich und dein Baby und begleite deine Schwangerschaft mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Balance.

 

Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen.