Mama-Auszeit

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Der Alltag als Mama ist oft wunderschön, aber auch voller Herausforderungen. Zwischen Familie, Beruf und den vielen kleinen und großen Aufgaben bleibt die Zeit für die eigenen Bedürfnisse häufig auf der Strecke.
 

In der Mama-Auszeit darfst du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen und dir bewusst Zeit für dich nehmen, ganz unabhängig vom Alter deiner Kinder.
 

Mit einer wohltuenden Kombination aus sanften Yogaübungen, achtsamen Bewegungen, Atemübungen und geführten Entspannungseinheiten findest du zurück zu mehr Ruhe, Gelassenheit und neuer Kraft.
 

Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, neue Energie zu tanken und sich selbst etwas Gutes zu tun.
 

In einer angenehmen und wertschätzenden Atmosphäre entsteht Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – damit du gestärkt und mit neuer Leichtigkeit in deinen Alltag zurückkehren kannst.
 

Kursinformationen:

Wann: Freitags, 10:00 – 11:00 Uhr

Wo: Christkönigsheim Oberschefflenz

Umfang: 8 Kurseinheiten

Kursgebühr: 120 Euro

Krankenkassenzuschuss:

Die Kosten können je nach Krankenkasse anteilig oder sogar vollständig erstattet werden.